【2022年春季第6周國旗下講話稿】科學防控近視,共筑光明未來
作者/來源: hjy    發表: 2022-03-28 21:09:17    瀏覽: 5196 次
敬愛的老師、親愛的同學們:

  大家好!我是2115班的盧冰冰。我今天演講的主題是“科學防控近視,共筑光明未來”。

  著名人類學家博厄斯曾說:“眼睛是靈魂的窗戶,人的才智和意志可由此看出來?!?光明,來自眼睛。只有擁有良好的視力,才能構筑光明未來。在這個時代,擦亮心靈之窗、開闊全新眼界,對于我們學習和生活的重要意義是不言而喻的。

  然而,據國家衛健委最新監測顯示,我國兒童青少年總體近視率為52.7%;其中6歲兒童為14.3%,小學生為35.6%,初中生為71.1%,高中生為80.5%。高中階段的近視率占比十分嚴重。且高中生高度近視率現已達到17.6%,高度近視容易引發多種嚴重并發癥,比如白內障、視網膜脫離和青光眼等,是重點防治的致盲性眼病。高度近視的危害不容忽視。

  安斯蒂曾說:“眼睛是內心索引?!睘榱烁玫馗兄饷?,不斷充實心靈,我們應該怎樣保護視力呢?

  首先,保持科學用眼距離,合理管控時間。學習時,近距離用眼時間不宜過長,每隔40至50分鐘就應該稍微休息3至5分鐘,向遠處眺望一會減緩視力疲勞。使用電子產品時,應保持正確姿勢,不能過分沉迷,合理控制使用時間。

  其次,參加體育鍛煉,增強體質。體育鍛煉不足致使近視,常常是最容易被忽視的原因。我們應該積極參加學校體育活動,認真對待跑操。同時要努力完成體育課堂練習,增強自己的體質。

  然后,堅持做眼保健操。眼保健操促進解除眼疲勞,有利于青少年假性近視的防治,是青少年眼部自我保健的好方法。為了科學預防近視,保護眼睛,我們應認真做好每日的眼保健操。每一分努力的累積,會在有一天讓我們看到堅持的意義。

  最后,堅持合理飲食。少吃糖果和高糖食品。食糖過多,會致使血鈣減少,助長了近視發生和發展。只有保持健康的飲食習慣,才能更好保護視力。

  愛護眼睛,享受光明。愛護眼睛,擁抱光明。讓我們一起科學防控近視,共筑光明未來!

  我的演講完畢,謝謝大家!
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